Fördelar med motion

Visst är det enkelt när man ser det såhär? Det allra största hindret jag upplever, som står i vägen för att människor ska lyckas med sin livsstilsförändring. Det är att dom flyttar om bland staplarna, inte känner det som känns just nu! Till exempel att man blir besviken på att viktminskningen inte kommer direkt och missar att känna alla andra fördelar som kommer samma dag.

Ur boken: motivation för motion.