Hälsocoach

Jag fick en fråga av Zandra, nämligen om jag kunde berätta mer om utbildningen - och givetvis kan jag det. Med glädje liksom!

Hälsocoachutbildningen jag läser är på två terminer, halvfart. Man har rätt till studiemedel under tiden man pluggar, och den är i princip gratis. Utbildningen är till största delen på distans, men det är även sex stycken obligatoriska träffar - då får man bege sig till natursköna Nyland, några mil utanför Kramfors.

(Visste ni förresten att Dolph Lundgren är uppvuxen i lilla Nyland? Inte? Nä. Det var en parantes)

Där ligger nämligen Hola folkhögskola. Här by night...

Kursinnehållet består utav en hel del intressanta ämnen:

Folkhälsa

Fysisk, psykisk och social hälsa

Stress och avslappning

Kost och näringslära

Idrott och träningslära

Anatomi och fysiologi

Mental träning

Motiverande samtal

Konsten att sätta mål

Grundläggande kunskaper om coaching och coachande förhållningssätt

Människan, naturen och hälsan

Beroende och belöning

Utövande hälsocoaching

 

Sedan läggs det ned olika mycket tid, på olika delar. Till exempel stress, folkhälsa, avslappning och mental träning har vi jobbat mycket med. Utövande coachning är det sista som vi kommer att göra nu. Och även om vi ges verktygen att jobba med andra, så jobbar man även en hel del med sig själv under tiden.

 

Jag måste säga att jag är vansinnigt nöjd med utbildningen, framförallt har jag fått uppleva så mycket i samband med den. Löpträning och föreläsning med Iron Man-Colting, olika studiebesök och ett mindre berg som vi fick klättra upp för.

 

 

Jag blir färdig nu den 17:e maj - vilket ju öppnar upp ett slags smörgåsbord av saker att göra. Inte bara har det varit kul under tiden, utan jag känner även att det gett mig en öppning att KANSKE jobba med något som intresserar mig. Sammanhållningen i klassen har varit fantastisk, jag kommer att sakna våra träffar - och det är verkligen kul att bo på skolan.

 

(Mitt rum)

 

 

(Den sköna, gröna toaletten)

(Såhär kan en schemat över en träff se ut)

 

Varje träff är det två stycken aktiviteter, tillexempel som senast när vi hade Body Attack och styrketräning med Petra. Eller som den där yogan ni aldrig fick höra slutet av...eller skidturen för den delen.

 

Så ja, jag måste säga att det jag är mest missnöjd över - är att det snart är slut ;)

 

Vill du läsa mer? Gå in HÄR