Squats eller helt enkelt knäböj som man säger på svenska, den utformar program så att man till slut ska kunna göra ett högt satt mål. Perfekt också, eftersom man arbetar upp en bra puls. Det är inte på tid. MEN du måste göra dom korrekt, du håller nämligen telefonen framför dig. Den räknar ner av sig själv och går du inte nog djupt ner, ja då är det bara att göra om. Från början får man välja nivå, och jag valde nivå 2 av 3. Då skulle jag göra en serie med 20-16-14-15, totalt 65 stycken.
Jag är skittaggad - nu blir det denna före frukost!
Sök på Runtastic Squats på AppStore och du skola finna.
1 kommentar:
Hej! Måste bara tipsa dig om ett erbjudande; 30% på Nutritions produkter på proteinbutiken.se men jag tror att man behöver aktivera sin rabattkod på facebook... Du kan beställa med oss annars om du vill :) /grannen
Skicka en kommentar