JAG HJÄRTA CARDIO

Alltså, att gymma är roligt. Lika roligt som all annan träning, men jag har kommit på varför mitt hjärta vilar hos konditionsträningen:

Energikicken.

När man ska bygga istället, blir man trött - så trött. Jag saknar att bli pigg av träningen!

Idag vart det fyra övningar för ryggen: Hantelrodd, Latsdrag, Raka marklyft och chins. Ett bra pass!

Det finaste man har - det sätter man på bordet

Eller, den sätter sig olovligen på bordet själv. Vi har en sån där bra morgon - Dino är på sitt allra spexigaste humör! Jag skrattar så att jag kippar efter andan!

Nu ska vi ut i solen för en morgonpromme, sedan - efter lunch - när Dino sover blir det att träna. Skönt att han fortfarande vill OCH behöver sova en stund, blir bra tid för att träna eller pyssla på hemma.

Oooops. Hade visst inte tömt systemkameran sedan den 2:a Maj

Nätshoppar

Beställer lite protein (KUL) och betalar räkningar (NOT SO KUL).

Egentligen gjorde jag en massa igår

Men när jag la mig hos Dino igår, och låtsades sova så att han skulle somna. Ja, jag var övertygande. Faktum var att jag var så övertygande att David kom upp efter en timme och väckte mig (då hade han suttit därnere med filmen vi hade börjat se). Jag gick bara tvärs över hallen, la mig under mitt egna täcke och slumrade vidare - skönt!

Innan dess hann jag pyssla på i Dinos rum, av någon anledning hade de som byggde huset lämnat två håll längs med taket. Kanske för att ha ett par barn där, dom hade typ sju, eller bara för att det var snyggt...eller nåt. I alla fall har jag alltid tänkt fixa till det där, och göra en liten grotta av det - istället för förråd som det varit ett tag nu.
Lite tyg, och matta och lampa från Rusta - och klart!

Sedan vart det även ett gympass, lite hattigt och dattigt - men sådan som inte blivit av tidigare. Bröst fick sig en ordentlig genomgång, och träningsvärken låter inte vänta på sig. Biceps, även om jag inte riktigt lyckades få kontakt, och en omgång utfall som sved bra. Jag hatälskar utfall.

Nu ska vi fortsätta se Spöket Laban och äta popcorn, glad måndag på er!

Lite bilder från lördagen

Lördagen som inte bestått av mycket alls, lite snabbt på stan. Lite shopping för pyssel här hemma, vart kanske inte nöjd. Måste fundera. Annars har det varit lugnt, godis och film - American Pie: The Reunion, dom filmerna är lika pinsamma som man minns dom...men ändock roliga.

Om någon söker oss de närmaste 37 minutrarna

Så är jag och Didde upptagna med att dela en pizza och se film.

Morgonpromme har guld i mun

Sommarens varmaste dag har SMHI lovat idag. Tja, varmt är det i alla fall. Och vi har startat dagen med en härlig långpromenad - 6,5 km i strålande sol. Finns sämre sätt att börja dagen.

Jag vart så sjukt sugen på choklad

Sedan vart jag sugen på att komma i sjukt bra form istället. Så nu får chokladen ligga i lådan istället! Det kommer nog ett bättre tillfälle för den.

Combatonsdag idag, riktigt kul - enda passet på Friskvårds i veckan. Men enda vilodagen var igår, imorgon blir det ben och axlar. Träningen går så sjukt bra just nu, i huvudet snurrar det superset, dropset och giantset. Träningsvärken är konstant, och jag känner mig så glad! Härligt!

Sommarens höjdpunkter "so far"

Jag tittade på "How I met your mother idag" där Barney deklarerade att han numera skulle se till att varenda kväll skulle vara legen-dary. Ted sa att han tänkte fel, om varenda kväll var legendarisk - skulle ju ingen vara det.

Jag tror att jag tänker som Barney: varendaste dag på den här semestern ska ha en liten guldkant, höjdpunkt eller topping på glassen. Kalla det vad ni vill, men vi har haft det. Ungefär varenda dag, och vi har tre veckor till också.

Hur kommer det sig?

Att när man utarbetar en plan, för att trötta ut en 2-åring...så slutar det alltid med att han studsar runt i sitt rum. Och man själv sitter på en stol i köket, och faktiskt inte orkar ta sig någonstans.

Vi plockade upp Dinos farmor ikväll för att fara till Kajutan, tisdagar är ju loppisdagar där. Tydligen var det inte bara vi som tänkt den tanken, det var ett smärre kaos där. Bilar överallt, kö in till parkeringen och TVÅ parkeringsvakter!!! Fattar ni? I lilla Stackgrönnan där jag är uppvuxen, där har man inte behövt parkeringsvakter ofta.

Vi fikade, fyndade och ja... Dino skaffade sig en V70 för 25 kronor. Värsta kapet. Jag tänkte att det skulle bli en bra uteleksak, istället fick jag strida för att den inte skulle sova i sängen. Dessutom vart det en liten tekanna (någon jag känner hade sönder den förra) en stoooor (snygg) tygtavla och lite annat smått och gott. Mycket nöjd, även om ursprungsplanen "att trötta ut Didde" gick i stöpet.

Slut på en bra dag

Som har spenderats i stan med lunch och fika i trevligt sällskap.

Hem och iväg med Dino på cykeltur, och promenad till lekparken. Han ramlade och fick världens bula, tur att det går om fort - efter lite mammapussar. Nu ska han lägga sig, och jag ska dra mig ner till det kvällsöppna gymmet i källaren. Blir bröst och biceps idag, en ny träningsvecka! Skönt, eller hur?

Vädret lovar inte så gott

Men det gör inget, jag är nämligen på väg upp till stan för en dejt med en favorit! Blir bra, oavsett vilket väder!

Ni vet en SÅN morgon

Man kommer in till Dino, som av någon outgrundlig anledning grät. Och grät. Och var arg på samma gång. Han vred ihop sitt lilla ansikte i ilska, så att han liknande såna där penntroll man hade som liten.

Riktigt bra är det nog fortfarande inte, eftersom han ligger i soffan nu. Och inte ens har plockat fram några leksaker. Lugnt och stilla...något är i görningen.

Träningsvärk, lördagsgodis och trevligt besök

Jag måste börja med att säga att jag har sådan sjuk träningsvärk, den har liksom tagit sig under dagen - och nu. Ja nu är den fantastisk...

Idag har det inte blivit någon träning, istället ringde våra fina vänner och undrade om vi skulle grilla tillsammans? Men givet! Vart riktigt gott, och var riktigt kul att få spendera lite tid tillsammans! Tack för det!

Och ja, det är lördag idag. Och det finns choklad, chips, gott & blandat här hemma. Men, jag tog en bit av kladdkakan vi åt till efterrätt. Mums, det och en trocadero - känns som att vara på café.

"Jag ska bara snabbträna"

Annonserade jag glatt till David när han kom hem. "Jag eldar imorgon, jag kommer inte behöva duscha ikväll". En timme och trettio minuter senare kröp jag uppför trappen - en svettig uppenbarelse. Jag tror aldrig jag kommer lära mig det där med att snabbträna!

Ett galet bra pass, testade att köra dropset på knäböj. Att man succesivt lägger på vikt, precis som man kör i vanliga fall. Men i vanliga fall när man känner att nu orkar jag inte mer, man ger sig en klapp på axeln och stretchar - ja då har man precis kommit halvvägs i ett dropset. När man har kommit till sin maxvikt, då plockar man bort vikterna. Till slut är man tillbaka vid uppvärmningsvikten, och då känns den tuuuung. Max ikväll vart 45 kg. Sedan utfall med 17 kg - 4x10 reps - och redan NU känner jag träningsvärken komma krypande.

Morgonmys med muta

Jordgubbar kan få supersnabba supersnälla Dino att sitta still ett tag. Men nu blir det morgonprommis.

En vilodag, EN(!), och jag längtar efter att träna.

Istället har vi ätit gott, handlat och tittat på Ernst. En ruskigt skön torsdag...men imorgon blir det att skaffa sig ny träningsvärk igen. Morgonpromme och kanske rygg...eller biceps...eller åh, jag kan inte välja. Det finns för mycket skojigt.

Tjooohooo, det är ONSDAG

Och jag försöker just nu få i mig en hel massa vatten, jag har en känsla av att det kommer bli varmt ikväll. Dessutom brukar det vara bra att inte dricka så nära inpå...

...något säger mig liksom att ingen av dom som gör bodycombat-koreografi har fött barn?

Guldkorn

Dom här senaste dagarna har varit fulla av dem. Solen har skinit och min bränna har kraftigt förbättrats, tack för det. Dino har badat, busat och inte alls bölat. Tack för det med.

Ikväll tog vi ut vovven och cykelvagnen på en lång cykeltur, över en mil. På slutet passerade vi en lekpark och Dino fick busa. Dessutom har jag hunnit med ett bröst och bicepspass ikväll, och jag förväntar mig en ordentlig träningsvärk imorgon.

Imorgon ja, bodycombatonsdag.

Till frukost imorgon blir det nybakat bröd...sa jag att vi har det riktigt bra?