Den här är tillägnad Agneta.

Sjukt imponerande att vara så sugen på utmaningen med armhävningar, när man har en pajjad axel! (för visst är det så?)

Självklart, kommer det en ny - och för att skona allas axlar ser den ut som följer:

10 utfall
10 knäböj
10 utfall (fast byt då ben)

Gör dom efter bästa förmåga, men gå lite lägre än du trodde du kunde. Om du vill utmana dig riktigt mycket så gör du dom sådär härligt sadistiskt långsamt, och låter knät liksom toucha golvet. Klockrent.

Samma som förra gången, tryck "mysigt" före eller efter och så ska jag komma på en lämplig motivation...imorgon...sådeså.