Ni vet när man tänker

...att idag ska jag göra det. Och jag ska göra det så. Och sedan kryper ens son ned i sängen just före klockan 6 på morgonen, och man känner att han är varm som ett nybakat surdegsbröd. Men man vill liksom inte acceptera det, så man tempar honom på morgonen och han har 38,8 och man liksom MÅSTE acceptera det. Sedan ringer man till dagis och dom hör inte vem man är för att man är så hes och då skämtar man om all whiskey druckit och alla cigaretter man rökt och man hör att det blir tyst. Så man säger att sonen är sjuk och då frågar hon om han har feber och då utropar man något om att hon är synsk och då blir det tyst igen. Sedan får man avboka träning och skyndsamt skriva ihop ett jobb till skolan.

Och det är liksom allt vi har gjort idag. Men mysigt har det vart.

Nu ska jag skynda mig i säng, för något säger mig att det imorgon kommer en nybakad surdegslimpa till sängen. Numera sträcker han ut armarna allt han kan, kastar sig runt halsen och ropar "KJAAAAM" och det är så bedårande! Mammas gullefjun...

Om ni tycker att det är lite tyst just nu...

...så stämmer det. Vi har en tre, fyra arbeten som ska in imorgon - och jag försöker göra bort så mycket jag kan ikväll...och igår...och dagen före det. För att slippa svettas imorgon - får se om jag lyckas med planen. Det ser då ljust ut i alla fall :)

Då kan jag svettas på riktigt imorgon istället - pump och spinning bokat!

Trerätters får man inte ofta som undersköterska

Jag har haft en sådan dag, att det går inte att förklara. Men jag ska försöka. Ja. Denna tisdag var jag inbjuden att vara med på Folkhälsoråd - tillsammans med FRIS i Skellefteå. Jag har ju tidigare skrivit ett arbete om just detta - och träffat ordföranden. Första timmarna så presenterades Alkohol och Drogvane-undersökningen (fast jag tror egentligen inte den heter det längre). Mycket intressant, med tanke på mitt jobb - jag sög i mig information som en svamp. Sedan var det lunch...anka... Jag har aldrig ätit anka förut. Aldrig. Utsikt över Skellefteå, en massa intressanta personer till bordet - och jag hade för få öron. Överallt pågick det konversationer som jag ville lyssna på, alla pratade om intressanta saker. Huvudet gick som en himla vindkvarn!

Andra halvan av dagen var mer specifikt folkhälsoråd. Med en massa intressanta talare och även lyssnare, på slutet fick jag kliva fram inför alla. ALLA. Och berätta om vem jag var, och varför jag var med - hur jag såg på folkhälsoarbetet i Skell. Jag vart så himla nervös just innan - händerna skakade, och hjärtat bultade. Jag vet inte riktigt vad jag sa, men jag tror jag fick fram min åsikt - att dom gör ett himla bra jobb!

Om ni inte har listat ut det än

...så jobbar jag natt i helgen. Därav den dåliga uppdateringen! Jag sover, äter och har en hiskelig Dinoabstinens.

Ikväll ska jag äntligen träna, det låter kanske konstigt att prioritera tid för det - när man bara har några timmar hemma. Men den tredje natten brukar gå av bara farten, när man får träna innan. Jag blir pigg, och gudarna ska veta att det kan behövas den här jobbhelgen!

Jag hade bokat spinning och Bodycombat, men kände imorse att jag inte var särskilt sugen på att hoppa upp på cykelsadeln. Gjorde en chansning och bokade Bodystep, vart 22:a reserv och kom med! Nu känns tränings-söndagen fullbordad!

Ha en bra söndagkväll alla :)

Protein vs. Modifast

Jag är ju en ivrig förespråkare av protein istället för måltidsersättare, jag har använt båda - olika perioder i livet. Men jag har liksom den där gnagande känslan av att man blir lurad av måltidsersättningar. Oftast kostar dom dessutom massvis med pengar! Jag gjorde lite djupgrävande journalistik åt en vän - och tänkte att ni kunde få ta del av den. Först och främst vill jag säga att det inte var tvärenkelt att hitta ett näringsvärde på måltidsersättningar...hmm... Men till slut så, måste jag säga att resultatet var intressant. Min tanke är ju alltid att man ska tappa kvalitativ vikt, fett och inte muskler - då känns ju 25 gram protein bättre än 14.

När kroppsbyggare vill tappa fett och behålla alla muskler, till exempel inför en tävling eller beachsäsongen - så travar dom ju inte på en lång rad till apoteket och handlar Modifast. Eller till Ica och handlar Nutrilett? Right?

Modifast (blandat med vatten)
Energi 220 kcal
Protein 14 g
Kolhydrater 29 g
Fett 4,3
Och en massa andra saker, typ fiber och vitaminer
Pris per portion: 18 kronor

Protein (blandat med vatten)
Energi 115
Protein 25 g
Kolhydrater 4,3 g
Fett 0,8 g
Pris per portion 6,50

Tänkvärt, eller hur?

Dumma telefon!

Jag skrev just ett långt inlägg om idag.

Men det försvann.

Men, vi säger såhär - vi har varit på Leos idag. Det var kul. Vi åt hamburgare innan. Det var gott.

Gnatt.

Kvällsfika

Alltså. Proteinfluff. Guds gåva till...mig? Det finns två negativa grejjer med proteinfluff:

1. Varför har ingen berättat för mig om proteinfluff tidigare?

2. Man kan inte spara proteinfluff i kylen. Annars skulle jag göra ett fakking badkar varje söndag...nam nam nam.

Så. Ni kan väl gissa vad kvällens fika blir? Proteinfluff med vaniljprotein, mixade jordgubbar och mango.

Dagens träning gick förresten helt okej. Hann inte riktigt så mycket i gymmet som jag hade önskat, men combaten...åh... Dessutom fanns orken där, eller i alla fall mer än i söndags! I gymmet vart det i alla fall lite triceps och biceps. Nu har jag kört precis allt på överkroppen, måste köra ben någon dag framöver.

 En riktigt bra onsdag är slut :)

Träningsglädje!

När man minst anar det, så kommer den tillbaka! Kände mig inte helt hundra efter träningen i söndags, halsen var som sandpapper när jag vaknade på måndagmorgon. Därför avbokade jag dagens Tabata och Step (men mest Tabatan). Om jag känner mig själv rätt, vilket jag tror, så hade jag aldrig kunnat hålla igen nog mycket.

For istället ut och sprang. Jag har en liten runda jag brukade "springa" för två år sedan. Den är cirka 3 kilometer, som en triangel. Först en sträck på skogsväg. Sedan en ungefär lika lång, på en lite större skogsväg. Sedan sista biten in i skogen. Förut så hade jag som mål att inte stanna annat än i svängarna, det gick väl....sådär.

Nu sprang jag den, förkyld och det gick som en rinnande vatten. 22 minuter tog hela, men då stannade en tre minuter - eftersom det råkade komma upp en combatlåt på telefonen, och inte är väl jag den som tackar nej till lite bodycombat? Nope, och att köra combat med den där underbara utsikten - skogen som breder ut sig nedanför! Går inte att beskriva :)

Kom hem och avslutade träningspasset med fyra Tabata-mag-övningar och sedan fyra stycken övningar för axlarna. Vart ett sådan bra pass, jag känner verkligen träningsglädjen igen :)

Proteinfluff

Alla som har hängt med den här bloggen vet att jag länge varit på ett quest för att hitta ett gott proteinrecept. Inte sådär okej-gott, utan supersmaskigt. Okej. Och jag kan nu meddela att närmare supersmaskigt kommer vi inte, låt mig presentera:

Proteinfluff

Först mixade jag frysta jordgubbar till en sörja, grejen med receptet är att allt ska vara kallt - då blir det ett fluffigt fluff.

 

Sedan tog jag en dl proteinpulver med vaniljsmak - men man kan säkert ta vilken smak som helst. Blandade det med 2 dl lättmjölk och jordgubbssörjan, sedan är det bara att vispa.

 

Tills elvispen luktar bränt och bunken går att vända upp och ner, med allting kvar förstås. OM man aldrig hamnar där kan det bero på att det inte är nog kallt, ställ in hela alltet i kylen en 15 minuter eller så.

Sedan är det bara att äta!

Lika delar vilja. Lika delar våld.

Om det är ett framgångsrecept får vi se ikväll...eller imorgon. Nio dagar utan träning. Kroppen känns som en gammal bil som vägrar starta, man vrider på den där himla nyckeln, fyller på olja, putsar och fejjar...men inget. Den bara hostar till. Ikväll tänker jag knuffa igång den där himla bilen. Leta upp en nedförslutning och sätta spjärn mot backen. Kanske startar den då!

Ikväll klockan 18.00 tänker jag befinna mig på Friskvårdskompaniet. Jag vet inte riktigt vart än, kanske i spinningsalen - kanske på löpbandet. Men jag vet att klockan 19.15 tänker jag vara i Sal 1 med lindorna på - äntligen är det combat-tajm!

Och jag har faktiskt inte ont i halsen, bara hostigt och täppt och orkeslöst. Men det börjar snart vara status qou.

NYA aminosyror

Detta kom i ett paket från Gymgrossisten igår, aminosyror och lite vitaminer. David fick med zink som en bonusprodukt, något som jag länge varit sugen att testa. De vise säger ju att zink sägs kunna hjälpa mot sötsug, ska bli intressant att se om det stämmer. Jag lovar att berätta!

Så, vad gör ni denna lördag då?

JUL

När man är vuxen får man faktiskt bestämma själv. Detta tillämpade jag igår på julpyntandet, gick all in i köket. Nu är köket alldeles rött och mysigt! Faktiskt har jag suttit här inne hela dagen med skolböckerna, och det har aldrig hänt förr!

MYSPYS!

Lite tidigt, men...det är så trivsamt! :) Och jag tycker man ska göra julen så lång man bara kan, vintern är nog lång ändå!

Utveckling

Om jag ska säga något positivt med de senaste dagarna, så har jag haft tid att tänka. Mycket tid att tänka. På framtiden, och utbildningen. Jag har kommit fram till att jag vill utveckla detta - men hur?

Vill jag vara kvar på jobbet? Eller vill jag göra något jag verkligen brinner för?

Den senaste tidens viktdebatt som Zytomierska startade, har även den snurrat i tankarna. Fått mig att reflektera över hur jag (och hur VI) tänker, hur jag skulle önska att världen såg ut. Om jag ser en skala framför mig, så skulle jag önska att alla befann sig på den delen där man är frisk! Men det måste finnas en variation i det "normalspannet". Det ska inte finnas en norm där man väger 55 kilo och allt över det klassas som övervikt.
Däremot tycker jag det är jobbigt när det finns bloggare (och andra givetvis) som förhärligar övervikt, sådan där övervikt som gör att man hamnar i riskzonen för att bli sjuk eller ännu värre...inte leva så länge som man hade kunnat göra.
Sådan övervikt är en riskfaktor på samma sätt som rökning - skulle en bloggare som spenderade en övervägande tid på att hylla rökning bli hyllad själv?

Att en PT-timma kostar så mycket, när det ofta är människor som inte tjänar särskilt mycket som skulle behöva den. Finns det något sätt att komma runt det? Finns det fler utbildningar? Förtjänar inte alla att få lägga fler, friska och lyckliga år till livet! Det tycker jag...

Ungefär så långt har jag kommit i mina tankegångar, NEJ jag vill inte jobba kvar för en arbetsgivare som gör "lite som dom vill" med sina anställda. JA jag vill förändra mycket och jag brinner för det här. På sååå många sätt. Men hur?

Ingen träning på en vecka

Det börjar genomsyra så mycket. Det är så...så...frustrerande! Mitt hjärta vill fara och träna imorgon, men min hjärna inser att det är bara att avboka. Lite eftersom jag just tog en dunderkur med hostmedicin. Jag tänker satsa allt krut på söndag istället! Och tänka på alla underbara träningspass jag ska avnjuta i framtiden.

Men. Jag längtar efter att få ge mig ut i skogen igen. Gonna run, baby run, like a stream down the mountainside. Åh jag längtar...

Det är alltid något speciellt med onsdagar

(Lite spak emellanåt, men desto mysigare)

 

Det var ju som bekant ingen combat. MEN, vilken rolig dag (hääääli skulle Dino sagt) vi hade. Jag fick verkligen rå om min lilla storkille. En timmes filmmys på förmiddagen. En timmes filmmys på kvällen. Jag vet inte om det är för att vi hänger med varandra så mycket, eller om han har utvecklats massor de senaste dagarna. Men även om han inte pratar särskilt mycket, så har han blivit mycket lättare att förstå. Och igår när jag stod i duschen sa jag åt honom att städa upp sina leksaker så att vi kunde ha en myskväll när jag duschat klart. När jag var klar höll han på att parkera bilarna och ALLA leksaker var borta! Vi har det ganska så bra faktiskt :)

(Snutten i ett fast grepp, alltid)

 

Men igårkväll kändes förkylningen ganska så bra, jag stod nere i "gymmet" och vek tvätt och tänkte att "imorgon ska jag minsann unna mig några övningar". Idag känns det inte alls så längre. Det är ju ett helvete att lyssna på kroppen, när den säger så dumma saker. Men nu gör jag det här fullt ut - lyssnar på kroppen alltså.

Bodycombatonsdag

Bara för att jag helt plötsligt blivit vuxen och klok, och avbokat kvällens träning - så slutar det ju inte vara Bodycombatonsdag? Därför bjuder jag på denna - min favorit i senaste releasen. Dino ligger nedbäddad i soffan och jag sitter i köket och ser på den här - det spritter i benen.

Och nu vet jag varför jag avbokade redan igår. Det är lite som att hälla ut resten av godisarna på lördag, där har ni en bra grej! På lördagkvällen när jag är alldeles nöjd på godis, så brukar jag hälla ut resten av godiset i soporna. På söndagmorgon är det lite svårare att hälla ut det (läs omöjligt).

Just ja. Glad Bodycombatonsdag på er alla, nu ska jag joina Dino och slå igång en film.

Skynda skynda skynda

Ikväll gjorde jag den vuxna, mogna och kloka grejen - jag avbokade morgondagens combat. Lite som man river av ett plåster så tittade jag bort och droooog. Eller i det här fallet klickade. Eller jag råkade först boka morgonträningen och sedan lunchpoweryoga - sedan övergav jag hela konceptet med att klicka utan att kika. Innerst inne så vet jag...ska man inte träna med ont i halsen. Ja, då är inte den här halsen något att ha!

Men surt. Dessutom kom det här med posten idag - lite protein, lite aminosyror, vitaminer och en jätte-super-hemlig-grejj!

Om inte halsen kändes som att någon tvingat mig att svälja ett rivjärn - då hade jag fasen stått nere i gymmet NU!

Jag är en vintertjej

Visst, det är härligt med sommaren. Man kan bara vandra ut genom dörren. Fast vintern har ändå en särskild plats i mitt hjärta. Jag älskar snön och sitter numera minst två gånger om dagen och kollar väderprognosen framöver, kommer det snö? Kommer det regn efter? Blir det en vit skyltsöndag? Jag älskar att gå ut med Dino en förmiddag och komma in ett par timmar senare med kylan bitandes i kinderna och lungorna fulla med frisk, kall luft. Jag älskar att hunden blir ren. Jag älskar mörkret och de tända ljusen. Jag ÄLSKAR julen!

(Bild från månadsskiftet November-December 2010)

Men det jag egentligen skulle säga är att jag är lite glad. Jag minns ungdomens glada dagar när man absolut inte skulle ha mössa på sig. Eller långfillingar. Eller reflexer. Eller täckbyxor. Eller något annat som inte var SNYGGT. Det är ju ett under att man överlevde till vuxen ålder och inte förfrös några viktiga delar. Sådär var jag bara för några år sedan. Och därför kan jag med glädje meddela att jag i år skaffat ett ordentligt underställ, grävt fram Davids långfillingar och köpt en riktigt fin vinterjacka. Igår föll den sista biten på plats, jag vann ett par täckbyxor på Tradera för 50 spänn. Nu är jag redo för dagar i backen.

Bring it on.

Lite en sån morgon

Inget inbokat. Träningar avbokade. Och vi tänker bara lattja runt i pyjamas heeela dagen. Nu jädrar ska förkylningen få på nöten :)

Jag har gått igenom stegen

Från början drack jag en massa c-vitamin och ignorerade förkylningen. Det gick sådär. Sedan tänkte jag "aaaa men vafan, hit me with your best shot" och det gjorde den. Då var jag lite nöjd över att den äntligen slagit till - för det måste vara första steget till att bli av med den. Så orkeslös och trött sitter jag nu och googlar dunderkurer. Det måste finnas en bra strategi för det här, det gör det för allt annat. Jag måste bara få reda på den! Typ "fasta i tre dagar för då kan kroppen koncentrera sig på att bli frisk". Men icket. Jag hittar inget. Har inte någon ett tips? Snälla...

Det blir att avboka morgondagens Tabata och Bodystep(Sorry Ann, men nästa vecka - dåru, gissa vem som håller i den då?). Alldeles nyss skickade jag brev till dagis där det stod på ett ungefär "vi är snoriga och hostiga och Dino måste stanna hemma för att ta hand om sin gamle mor". Nu känner jag mig dum. Det är ju inte sant. Okej, vi är snoriga och hostiga. Men medans jag vill dra något gammalt över mig så.... Ja han tänker annorlunda. Idag har han klätt av sig tretusen gånger. Gömt grejjer. Hällt ut strössel i hela soffan och sedan sprungit igenom det, och även ägnat en ansenlig mängd tid åt att slicka på handen för att strösslen ska fastna.

Klockan 10.22 hittade jag på ett svepskäl för att åka till Solbacken, satte honom i bilen därför att det ärligt är den enda gången det är helt okej att spänna fast en 2-åring så att han inte tar sig någonstans. Man måste till och med för fan spänna fast honom, enligt svensk lag! Så vi drog och handlade hela tre julklappar...

Men innan dess var det såhär:

Jag kapitulerar!

Förkylningen hann ikapp mig. Aja, get it over with - liksom.

Gårdagen var mysig i alla fall. Jag och Dino for på stan, jag lämnade vagnen hemma och bannade mig själv lite för det. Han låg ganska mycket på golvet. Kanske 70% av tiden. Ett tag hade han mössan neddragen för ansiktet och gjorde en sport av att springa så fort han kunde in i saker. Det var lite synd, för dom hade billiga täckbyxor på Stadium och jag behöver täckbyxor.

På Åhléns hittade han en gungstol, och då vart det genast lättare att hålla reda på honom. Efter en kvart, gick hann grinandes och ropade "HEJGÅÅÅ" till gungstolen. Vi hade det jätteroligt och mysigt, även om det inte riktigt låter så :)

Vi fick i alla fall med oss godis hem, och filmer! Tyvärr slog förkylningen till med full kraft under kvällen - och godiset smakade helt enkelt inte så bra som godis kan göra. But hey, det kommer ju fler lördagar ;)

Belöningen i form av träningsvärk

Den kom idag. Jag älskar när man vaknar på morgonen, sträcker på sig och känner hur musklerna stretar emot. Ryggen och bröstet är nog värst idag, sitter fint. Vad som dock är värre är att jag har en förkylning som ligger och lurar. Den har pockat på ett tag, men gått ganska fint att negligera. Men nu. Jag önskar nästan den kunde bryta ut ordentligt, så får man det bortgjort.

Lördag idag, och jag är sugen att hitta på något med Dino. Kanske Leos? Godis ska vi i alla fall inhandla, som utlovat. Jag har tänkt på hur mycket jag har ändrat min inställning till godis, särskilt som vi pratade om det i onsdags. Till exempel köper jag nästan aldrig godis här i Bureå, utan åker gärna en tur till stan. Ska man liksom äta godis, så ska det ju vara gott. Det finns inget "bara för att" längre. Jag fick även nämna vikten av ärlighet, något jag tror skulle vara insiktsfullt för många människor. Om man är ärlig med sig själv, om hur mycket kalorier det är - så kan man i alla fall göra ett medvetet val. Det tror jag är viktigt!

Nu är det något annat är förkylningen som pockar på... LÖRDAGSMYS!

Partaj

Fredag idag. Och man kan väl säga att slutet var bättre än början. Lämnade Dino på dagis och for ut på dagens första träning - en löptur. Började asdåligt därför att jag inte hittade hörlurarna! Det är mycket jobbigare att springa utan musik! Tragglade mig igenom 4 kilometer som ändå kändes okej.

Till lunch vart det den sedvanliga Bodypumpen. Upptäckte lite för sent att dom bytt ut den superbraiga fredagsinstruktören. Det vart bara inte bra. Träningsdagen var liksom körd i botten. Men, man kan behöva ha såna dagar också! Då blir dom andra liksom lite bättre :)

Kvällen avslutades storstilat med att vi avtackade två av våra allra härligaste arbetskamrater! Det låter kanske sorgligt. Men i vissa sällskap finns det som inget som heter sorgligt. Det skrattades en hel del!

En bra kväll :)

Stress

Det blir en sådan dag idag. Vi läser ju mycket om stress nu, och det har gett mig tillfälle att analysera mitt egna stressbeteende. Som jag inte trodde fanns. Men det gjorde det. Det blir mycket idag. Och det är så typiskt, för jag kommer liksom inte på i vilken ände jag ska börja i. Då blir det ingen ände alls.

Det enda jag har kommit på är att jag ska träna när den här dagen börjar lida mot sitt slut. För att få utlopp för alla stresshormoner som frigörs sådana här dagar.

Hur som blir det säkert en kul dag, jag och Dino ska fara till en arbetskamrat. Hon har det jättefint hemma och förstörelsemaskinen Dino är inte så brydd om sådant. Den här dagen kan sluta hur som helst...

Vilken dag!

Onsdag, men inte en vanlig onsdag! Idag var det dags för mitt super-spännande-uppdrag! Om jag var nervös, bara pyttemycket. Jag skulle och prata inför Friskvårds God Balans-grupp. Ett gäng inspirerande människor som är hängivna till att tappa kilon. Jätteintressant, och så roligt! Och dom hade verkligen kommit en bra bit på vägen :)

Så beväpnad med lite före-bilder (jag kan visa senare) pratade och pratade och pratade jag. Alot.

Tyvärr vart träningen lite lidande, men jag lever fortfarande på mitt pass igår! När vi ska redovisa två pass i veckan så kommer tisdagens vara ett av dom. Minus sju grader. Strålande sol. Rimfrost på marken och i träden. 7 kilometer totalt, varav 3 på stigar i skogen. Underbart vackert!
Väl hemma vart det lite träning i källaren. Först biceps, och sedan tre olika övningar för axlarna.

Eftersom dagens träning bara vart en stund på löpbandet, så tar vi istället bilderna från gårdagens träning :)

Snö

Idag har vi tagit ut boben på en premiärtur. Det är cirka 2 cm snö på marken, och om jag säger att den är lättdragen...ja, då ljuger jag.

Efter första kilometern så hör jag en liten, späd röst bakom mig som ropar något. Jag hör inte riktigt vad, men så hör jag den ljusa ängla-stämman igen.

Kom igen.

Den ropar kom igen.

Jag vet inte hur du tänkte, men när jag blir gammal ska du få igen för det här. Sonen min.

Idag är sån dag

Solen skiner. Vårat nya internet fungerar helt friktionsfritt (Tack Tele2). Jag har studiedag och har unnat mig en avbokning av dagens Tabata och Bodystep. Istället har jag tänkt anamma naturens inverkan på våran hälsa, och klä mig för en LÅNG löptur. Är det fortfarande älgjakt förresten? Kanske man skulle ta en väst på sig...aja. Säga vad man vill om löpband vs. naturen, men på gymmet finns det i alla fall inte särskilt många 90-åriga gubbar med gevär. Inte så ofta i alla fall.

På det hela taget, är det en dag som känns lite såhär:

Vet ni? Det skulle vara så sjukt mycket lättare att jobba natt om jag inte ville min kropp väl.

Det känns lite som att behandla någon man tycker riktigt bra om, riktigt illa. Man äter för lite (och för dåligt) man sover definitivt för lite. Man äter inte vitaminer och dricker inte vatten.

Igår vart det sådär dumt, jag sov lite för länge och ungefär 20 minuter innan jag skulle fara och träna så insåg jag att maten skulle inte hinna bli klar. Inte mycket att göra åt. Visst, träningen kommer inte bli sämre men man kommer ju för tusan inte dö! Så men trehundranågonting-kalorier intagna så begav jag mig. Det vart underbart! Och sedan åt jag en ordentlig, sen, middag.

Men käre kropp. Jag är ledsen för detta, hur lång tid ska det ta innan du är back on track?

Allhelgona

Den allra finaste högtiden som finns! Så idag har jag och Dino varit en tur till Bastuträsk, och tänt ljus. Stor nostalgi för mig - eftersom jag så många gånger följt med min farmor och farfar dit.

Ja, jag tror jag är sådär gammaldags att jag tycker mer om allhelgona än halloween. Fast det ena kanske inte utesluter varandra, ikväll på Ica så hamnade jag bakom mördaren från Scream-filmerna.

Men ljusen. De vackra ljusen. Det står för omtanke.

Ibland blir inte dagar som man tänker sig

Det är halloweendisco på dagis, och halloweenträning på Friskvårds. Och vi missar båda. Dino är sådär lite krasslig, sådär att jag tror att dom kanske skulle ringa och be mig hämta hem honom igen. Och på ett sätt så är det skönt, för även om jag verkligen sett fram emot träningen - så känner även jag av en lurande förkylning. Den gör att jag orkar mycket mindre, och huvudet känns lite täppt. Så, egentligen är det nog för allas bästa. (Nu hör jag hur Dino snörvlar inne i vardagsrummet...)

Men en promenad, och lite frisk luft - det kommer nog bara göra gott för oss båda!

Nu har jag ett tips jag MÅSTE få dela med mig av

Jag har ganska ofta det, men det här. Ja det här tipset, det är riktigt good shit så att säga :)

Till lunch idag testade jag en grej som Colting pratade på föreläsningen förra veckan. Världens enklaste:

Ta en banan och 5 ägg, mixa ihop och stek som plättar. Till åt vi bär och vispad grädde. Enkelt, gott och naturligt!

(Dino åt säkert 4 stycken! Succé :D)

Hur jag tänker, när jag tänker på hälsa

Jag har fått ett mycket spännande uppdrag till nästa vecka. Sådant som får tankarna att snurra igång: vad motiverar mig? Vad av det skulle kunna vara motiverande för andra? Den trevliga bieffekten av alla snurrande, motiverande tankar är ju att jag själv blir superpeppad!

Mitt allra mest motiverande skäl till hälsa: LIVET! Livskvalité!

Fast just nu tänker jag sakta ner tankarna och istället titta på "Duck Tales" med Dino. Det är nostalgi det :)