För vissa är det melodifestivalen.

Men vi dukar upp med cola, chips, dipp och godis - för ikväll är det finalen i Gladiatorerna. Till och med jag känner att jag piggnade till!

update: Har ni sett avsnittet i "How I mer your mother" när ingen kan se Super Bowl, och dom bestämmer sig för att se det senare... Dom kämpar för att inte få reda på resultatet...och... Våran box fungerade inte ikväll, eller precis vid hinderbanan slutade den fungera. Imorgon kväll får vi se reprisen, men tills dess - Gud nåååde den som avslöjar vem som vann!

Jag ska försöka slita mig iväg till jobbet.

Men jag längtar redan hem, och kramas med min Dino.

Idag trodde jag att jag hade träningsvärk i allt som finns i kroppen.

Varenda muskel. Varenda led. Sedan upptäckte jag att det verkar finnas en massa muskler jag inte visste om. Nu har jag träningsvärk på en massa fler ställen.

Pumpen var fantastisk, riktigt fantastisk - men tung, mycket tyngre än vanligt. Jag skyller det på att jag var trött. Spinningen var inte av denna världen, den var som en del av en annan värld. En bättre värld!

Efter passet gick jag ner i gymmet och körde lite biceps, det är fortfarande stört omöjligt på Bodypumpen. Underarmarna börjar hota med att göra mig illa tillbaka om jag inte genast lägger ner det där. Det fungerade - för nu har jag helt vansinnig träningsvärk. Även där.

Fast, ni glömmer väl inte, jag gillar ju verkligen träningsvärk.

Gårdagens shopping.

Linne från H&M - 149 kronor.
Sportsockar från Stadium - 79 kronor för 2 par.
Sporthipsters från Stadium - 79 kronor.

Det är faktiskt inte så enkelt...

...när inte armarna arbetar så snabbt som magen önskar. Och man är killen-hela-dagen som iiiinte alls vill ha hjälp från morsan.

Go eftermiddag.

Jag har ju jobbat inatt, därav den ovanligt långa sovmorgonen. Och den konstiga frukosten - spaghetti och köttfärssås. När jag vaknade hade jag sådan hiskelig träningsvärk i axlarna. Ni vet den där fina gränsen mellan att vara träningsvärk, och att faktiskt vara ont på riktigt. Den gränsen har aldrig varit mer svårdefinierad.

Fast, jag gillar't. Det var länge sedan träningsvärken var så påtaglig... Och ni då? Hur har ni det?

I slutet av dagen kommer jag ändå bara ihåg det bästa.

Visst är det märkligt? Jag minns att jag sprang fem kilometer på under halvtimmen. Jag minns en endorfinpumpande onsdagsbodycombat. Jag minns en rolig stund i gymmet med tjejerna. Jag minns att jag använde 149 kronor av mitt presentkort på H&M för att köpa ett linne med Springsteens rumpa på. Jag minns att Dino var go och glad. Och jag minns att jag gick förbi skyltfönstret, sneglade och tänkte att "fan, mitt i allt det här - så ser du ju för tusan ganska bra ut".

Och fastän jag vet att det var mer, så är detta vad jag minns från dagen. En bra egenskap tycker jag.

För det är onsdag!

Jag är trött. Jag är otaggad. Och det känns inte riktigt som onsdag. Vet ni att dom onsdagarna kanske är bland dom bästa? Då behöver man dom som mest.

Idag ska jag dessutom få lämna Dino i stan redan vid 15. Två minuter tänker jag springa på stan, eftersom mina nya underbara svarta träningssockar har en tendens att försvinna i tvätten, och det går inte för sig.

Sedan ska jag träna, träna, träna. Underbara endorfiner!

Ni vet när man är vuxen.

Och måste göra saker, fastän man mest av allt vill springa åt andra hållet.

Det har varit för mycket av dom sakerna nu. Det räcker nu.

Så KUL med frågor!

Anonym frågade:

"Är du nånsin rädd att du ska falla tillbaka i "hellre-sitta-i-soffan-och-trycka-kladdkaka" fällan igen?
Eller om (det vet ju sälvklart inte jag om ni ska!! ;-))ni (du) blir gravid igen, att kroppen ska ändras mycket? ...åt det "sämre" hållet?"

Jag är faktiskt inte så rädd för att jag ska falla tillbaka i allt det där. Jag är inte alls särskilt extrem i kosten (jag har inga förbud) utan äter det jag är sugen på. Mat har inte samma makt över mig längre, och den betyder inte samma sak. Nu är den en källa för njutning, ibland, och bränsle för kroppen, alltid. Och blir jag sugen på något, äter jag det oftast efter en stunds övervägande. Men oftast är jag sugen på att äta sådant som kroppen mår bra av, och efter en dags äta-vad-jag-vill så längtar jag efter att äta bra igen.
Den andra halvan är svårare att svara på, även fast vi inte direkt har bråttom att skaffa fler barn - så brukar den frågan gnaga i bakhuvudet. Träningen är så spännande nu, och jag vill se hur långt den kan ta mig. Jag har flera mål med min träning, en del realististiska och en del som är "way out there". Det passar bra in i min plan att jag vill ge Dino all min tid, och även ha tid för mig själv. Så svaret är ja, just nu är jag nog inte riktigt redo än att dela med mig av min kropp - men vem vet senare?
Tack för en rolig och himla klurig fråga!


"Agneta Lundström sa...
Hur gör du proteinpuddingen? Skulle behöva något mer proteinrikt då och då."

Agneta! Jag blandar bara mjölk med färdigt Kasienproteinpulver, otroligt mättande och inte mycket kolhydrater alls (om man tänker på sådant. Men det gör inte jag...). Ett gott och snabbt mellanmål, hojta till om du vill veta mer! Eller kom förbi och smaka vettja!

Veckans träning.

Man kan tycka att det borde bli en dålig träningsvecka, eftersom att det är mycket jobb. Men icket. Det verkar som att träningarna ska kunna passas in...

MÅNDAG: snabbträna.
TISDAG: snabbträna.
ONSDAG: BODYCOMBAT woohooo!
TORSDAG: snabbträna.
FREDAG: Bodypump och spinning.
LÖRDAG: Inget alls. Vila kallas det väl.
SÖNDAG: Spinning och Bodycombat!

Snabbträningen igår bestod av biceps, resten av veckan blir det triceps, axlar och lite annat smått och gott. Jag har förhoppningar om den här träningsveckan!

Underbara combat.

Nu känner jag mig på rätt köl igen. Och det bådar gott inför veckan som komma skall. Nu ska jag bara boosta detta lite till med en smaskig proteinpudding.

Tack underbara combat, det självförtroendet jag känner när jag är där - tänker jag ta med mig.

Tänkte försöka mig på en bok.

När jag var mammaledig läste jag säkert tre böcker i veckan. Jag satt länge, länge i Dinos rum på kvällarna och läste medan han sov. Jag brukade varva en spännande bok, sedan en bok om en sann historia och slutligen en hjärndöd chiclit. Jag hade flera favoritförfattare, jag älskade böckerna av Dennis Lehane - och fortfarande så vet jag ju att dom är bra. "Patient 67" är en speciell bok för mig.

Men så en dag stötte jag på Harry Hole-serien av Jo Nesbo (eller egentligen ett sådant där O med streck igenom men jag ids inte försöka lära mig det!). Att hitta dom var både en välsignelse och förbannelse. Jag älskar dom böckerna, jag har aldrig tidigare läst såna underbara beskrivningar - som gör att jag kan se allt kristallklart framför mig. Jag läste alla, eller sög i mig dom snarare. Och när dom tog slut? Ja, då gick jag från att läsa tre böcker i veckan till att läsa när det kommer en ny Hole-bok.

Jag har försökt flera gånger att ta upp läsandet, men kommer bara några sidor innan jag blir besviken. Nu tänkte jag försöka igen med "Paganinikontraktet", har ni läst den? Är den bra?

Plötsligt händer det

Det är alldeles tyst och stilla när man kommer upp från tvättstugan. "Vad har han hittat på nu?" tänker man, och då sitter han där. Tyst, lugnt och stilla - och bläddrar i en bok. Inte för att höra sidorna smälla ihop i varandra, eller för att gömma nappar mellan sidan 11-12. Inte heller för att det fläktar så skönt om man slår ihop boken riktigt, riktigt fort. Nä, han tittar på ALLA sidor och begrundar. Jag trodde aldrig den dagen skulle komma. Älskade hjärta, du börjar vara så stor...

Att glida in på en räkpaj.

Till middag plockade jag fram mitt ess i rockärmen - räkpaj. Underbart god, och dessutom snabb och enkel. Det allra bästa med den är att den smakar till och med ännu bättre på kvällen. Med en kopp te.

Sugen? Då behöver du...

Allt som behövs till en vanlig pajdeg...typ tre dl mjöl och 125 gram smör kanske. Googla.
En burk med kräftstjärtar.
Ett gäng räkor. Jag föredrar skalade. Ni får göra hur ni vill.
En dl fint strimlad purjolök.
Några matskedar hackad rödlök.
Ett gäng champinjoner.
2 dl gräddfil.
1 dl majjo, jag brukar ta lättmajjo - mest för att det smakar likadant. Tycker jag.
2 matskedar chilisås, som Felix.
Salt och peppar.

Gör först pajskalet, grädda det och låt svalna.
Finhacka champinjoner och stek dom lite, låt svalna. Blanda allt annat, provsmaka, slafsa ner i pajskalet. Provsmaka igen. Garnera med lite räkor. Kanske provsmaka igen? Jamenvisst! Klart!

Och den är verkligen så god. Jag bjöd en vän på den för länge sedan, dagen efter ringde hon om receptet för att hon skulle laga den till middag.

Jag tror att det nog pulserar ett litet kroppsbyggarhjärta i mig.

När jag slog upp ögonen imorse tänkte jag "LÖRDAG!". Efter det tänkte jag på gomiddagen jag ska laga och gladiatorerna och godis.

Jag gillar verkligen godis, jag älskar att äta det på lördagar. Men idag kände jag ett litet styng av sorg - för att det inte blir en proteinpudding ikväll. Den är kanske inte riktigt lika god som godis, men fasen vad den sitter gott i magen.

Jag tror nog att det bor en liten, liten kroppsbyggare i mig.

(godis vs. proteinpudding)

Dino får ett "nej" till att ta en macka till.

Och han svälter ju inte direkt, han har ätit en vällingflarra och sprungit iväg med två mackor redan. Va tusan, jag blir ju mätt av två mackor!

Ja, vad kan man säga? Killen gillar mat...

Fredagkväll.

Och visst är den lång den här veckan? Den tar banne mig aldrig slut. Träningen gick bra - handskarna hjälpte nog en del ändå, men mest på allt där man ska pressa uppåt. Axlar, bröst, pressarna på rygg etc. Helt klart en bra investering! Nu blir det snart lite tv-mys, och en proteinpudding. Faktum är att jag har godis hemma, men tar hellre en proteinpudding - älskar mättnadskänslan man får av den. Helt underbar!

Ha en bra kväll nu, vi höres imorgon istället - då tänkte jag vi kunde prata lite om protein.

Invigning.

Nya handskar. Nu blir det att testa och se om det hjälper med bicepsbekymret. Det och lite mindre vikter tror jag ska göra susen!

Lyxfrukost!

Jordgubbar och vaniljkesella, så himla gott. Nu blir det att plocka ur tvättmaskinen på träningskläder, snart är det dags för Bodypump och Spinning. Ska bli skönt!

Nope, ingen träning idag - om man inte räknar Leos förstås.

Idag har jag och Dino hälsat på hos Pappa på jobbet. Han fick se maskinen för första gången, spännande. Lite för spännande till och med, eller lite sådär lagom spännande på avstånd. Sedan åt vi middag på Leos (jag fick världens största kycklingsallad) och lekte lite. Innan vi avslutade dagen med att handla. En bra dag.

Svar!

Jag frågade faktiskt David när jag fick den här kommentaren. På äkta norrländskt vis svarade han "bra" och när jag bad honom utveckla svarade han "jättebra". Så, jag utvecklar lite åt honom. Även om det är knepigt att bolla allas träningar, med jobb och framförallt tid med familjen - så tycker han nog att det är värt det. Han är ju själv en träningskille, som tränar hårt. Han är den första att förstå att det tar tid, att man inte kan sluta - och att man får det man lägger in. Han hjälper mig dessutom gladeligen, och jag tror att han tycker det är roligt att numera ha någon att prata träning med här hemma.

Och.

På ryggen står det:
"When I'm counting up my deamons
Saw there was one for everyday.
With the good ones on my shoulder
I drove the other ones away"

Det kommer från en låttext, en Coldplay-låt för att vara mer exakt!

Hoppas det var svar nog. Och fortsätt fråga, annars får man aldrig veta, hehe.

Upp och ner.

Det har varit, som ni säkert listat ut vid det här laget, några inte särskilt bra dagar. Vid lunch i tisdags, fick jag det allra värsta samtalet (ditintills...) i mitt liv. Tills dess hade jag alltid trott att det var klyschor att tiden kunde stanna upp och jorden försvinna under ens fötter.

Men det visade sig att jag hade fel. Det kan bli precis så. Tisdagen var ingen bra dag. När klockan slog 00.10 natten mot onsdagen - så kunde jag inte förstå att dagen faktiskt gått. Att just den var över. Den var lång.

Dagarna har inneburit en massa, men igår kom det lite lättnad. Nu finns bara den ofattbara känslan (eller snarare ilska) att det är mycket som är så orättvist...att det finns människor som får mer jobbigt i livet, än vad dom förtjänar. Och att det finns människor som inte uppskattar det dom har.

Trots allt vart det sedvanlig Combat igår, jag var inte alls säker på att jag skulle fara. Men det var skönt att få slå ur sig all ilska, efter halva passet tror jag att jag tömt lika mycket energi som efter ett helt i vanliga fall. Svetten rann, och jag kände mig levande. Det var välbehövligt! Och det känns förresten på träningsvärken idag.

Mina tankar är alldeles för långt bort idag.

Särskilt för att jag ska kunna skriva ett djupt, klokt och framförallt roligt inlägg. Ibland räcker inte riktigt orden till, för att säga det man vill. Ibland är orden bara för små. Ibland är världen så orättvis...

Det fungerade bra.

Åtta gick jag in till Dino. Sjöng en underbart vacker godmorgon-sång som borde ha väckt dom döda. Sa godmorgon, klappade han på magen och rufsade i håret. Sedan sa jag Dino ungefär sjuttioelva gånger. Och Dino? Han såg ut såhär...

Missade en liten detalj!

Det har varit en upptagen dag. Dino har nämligen vänt på dygnet de senaste dagarna. Han somnar sent på kvällen, vaknar relativt sent och har förskjutit lunchluren till sena eftermiddagen.

Dagens uppdrag: att vrida klockan rätt. Ni vet, så man får en liten stund på kvällen.

Vi har varit på stan, hälsat på Morfar på jobbet. Hämtat Ida och skjutsat henne till barnmorskan. Sedan varit på Solbacken, kollat in dom nya affärerna (tummen upp för skopunkten) och hälsat på hos Ida. Dino fick tvärleka med Hugo, sedan mötte vi Morfar (alltså Dinos) på Coop och åt middag. Dino tittade på fiskarna (tittatittatittatitta!!!) och handlade med mig. Om inte det hade räckt så hade jag Leos-kortet i bakfickan, för att riktigt kräma ur det sista ur pojkstackarn. Fast det behövdes inte. Han var ordentligt trött. Han kunde somna relativt lätt. Men jag missade den lilla detaljen, att kräma ur all energi ur en tvååring - kräver mer energi än en 25-åring har.

Jag tar mig inte upp ur soffan nu. Men MTV live HD visar Kings of Leon så jag lider egentligen inte särskilt mycket! Snart ska jag ta mig i kragen, och svara på lite frågor! Fortsätt fråga - vad som helst - det är så roligt!

Formbilder.

Jobbhelgen är slut, och det är så skööönt. Den avslutades med träning, i vanlig ordning, fast det kändes inte lika bra som vanligt. Dels var det nog jobbtrötthet. Dels var det nog en släng med PMS (Femal Balans, världens tips. Tyvärr har jag slut)

Men. Jag hade ändå gott mod om träningen! Det kändes som att det skulle bli bra. Fast sedan står man där på Tabata, i en halvtom sal och ändå envisas folk med att trängas. Och man flyttar. Och man lägger sig ner. Och man slickar andras skosulor. Och man flyttar sig. Och till slut vill man flytta sig ut till bilen och köra hem. Jag skippade till och med slutet - jag bara orkade inte. Kanske att imorgon blir en bättre träningsdag. Jag brukar tänka på, att även om känslan inte är densamma - om jag bara är där, och gör jobbet - så får jag ändå resultatet.

David var snäll och tog lite ryggbilder. Kul, eftersom man väldigt sällan ser sin rygg annars. Tack älskling, för det. Och ja, inte så pjåkigt tycker jag. Det duger. Ge det lite tid, liksom.

Jag hade tänkt berätta för er...

...att jag drog till jobbet. Och skulle jobba 14-21, men mobilen var död när jag kom fram. Givetvis hanterade jag det som en mogen vuxen...(ja. Okej. Om man med det menar att ligga i fosterställning, hulka och säga "Catrin tror att det är bra att vi är ifrån varandra" samtidigt som man smeker mobilen.)

I övrigt har det inte blivit mycket idag, lite armhävningar - Dinobus och en hel massa protein. Imorgon, då blir det bra.

(jag innan jobbet)

Mitt problem med Bodypump hänger kvar.

Efter ett tag domnar armarna, det händer när musklerna blir blodfyllda. Och jag har lyckats läsa mig till att det kan bero på att nerver under musklerna blir inklämda när man tränar biceps. Det låter logiskt.

Så då tänket jag såhär. Jag ska minska vikten när jag kör pump - eftersom det är så många reps. När jag tränar med hantel ska jag göra få rep, och lägga på lite vikt istället. Rent logiskt så borde det göra så att jag slipper detta bekymmer med att inte känna armarna halvvägs in i låten.

Dessutom tänkte jag investera i ett par gymhandskar för att få bättre grepp om stången. Nu blir det nästan krampaktigt när det börjar vara tyngre.

Klokt, om jag får säga det själv.

(Better Bodies, 249 kronor på Gymgrossisten.com)

Jag är den första att säga att man ska unna sig.

(Och OBS det här är inget bantningsinlägg. Fjanterier.)

Jag unnar mig mycket. Ganska ofta. Och tycker det är helt rätt dessutom. Men jag tänkte på det idag, när jag fick rymma hemifrån och sträcka ut benen i galopp - undrar om alla riktigt inser vad det är man äter. Jag minns första gången jag faktiskt läste en innehållsförteckning på en godispåse. Innan dess visste jag ju att det var mycket kalorier, men aldrig att det var så mycket. Att springa en mil gör knappt av med en chokladkaka. Och för en pizza måste du springa två mil minst. På två timmar. I ganska ansenlig hastighet. (det låter inte så mycket, men vänta bara - det är mycket!)

För mig vart det ganska slentrian, att äta precis vad jag ville. Jag uppskattade det inte ens särskilt mycket. Det var som att dricka vatten (förutom att jag inte gjorde det heller).

Numera äter jag godsakerna med en slags vördnad, med en medvetenhet. Fast jag äter dom fortfarande - men jag tänker efter en gång extra, om det verkligen, verkligen är något jag är sugen på.

Eller om det är bara för att.

En bra morgon!

Nämen titta, vad hänger där på tork? Är det mina favvokläder? Sånt kan göra mig lycklig! Det, och att titta på Didde som stjäl krossade tomater ur vårat skafferi och kör iväg med dem. Dessutom kanske, bara kanske jag lyckas få en plats till dagens pump! Lite c-vitamin innan och jag tror att det kan göra den här velande förkylningen gott...

Vad pysslar ni med idag då?

En helt vanlig dag.

Ni vet, det har inte hänt så mycket att blogga om. Dinoskrutt är varm, och jag skulle egentligen ha jobbat inatt. Men dagis brukar inte vara så peppade på feberbarn - så vi är hemma tillsammans. Jag har inte ens tränat något ikväll, hör och häpna.

Men kanske, bara kanske att jag hinner fara på ett pass imorgon! Vore skönt...

Jag är sugen på att anmäla mig till det där Blodomloppet, bara för skojs skull. Dessutom tycker jag picknick låter lovande. Vad säger ni träningskompisar? Kan man lura med er? 5 eller 10 km är distanserna som gäller.

Nä. Sova nu!

Jag vill reklammera den här onsdagen.

Onsdagar ska vara pepp och...energi, ja det är ett bra ord. Energi i dess renaste form. Men idag är det en sådan där zombie-dag. Hade det inte varit för min krutdunk till son (och inte ens han har det varit särskilt mycket fart i) hade jag inte stigit upp imorse. Och när han la sig efter lunch gjorde jag det samma. Typ medvetslös i soffan! Tre liggsår senare och typ hundra snoozningar är jag uppe, på bejna.

Idag gillar jag dig Celsius. Idag är du min "Fitness Partner"! Jag ska pröva byta linser också, det brukar hjälpa när jag är sådär övernaturligt trött. Solen skiner ju, och alla förutsättningar finns. Men just nu tycker jag att vi tar några sekunder och ser hur solen blänker i min isande kalla Celsius...

Dagsformen och kvällsfika.

Kvällens snabbträning fick bli biceps med hantel.
Först 3x10 med 6 kilo.
Sedan 3x5 med 11 kilo.

Och nu avrundar jag det med lite Big Brother och proteinpudding tillsammans med ett glas mjölk. Mumma.